Configurer le temps d'écran sur un appareil Android ou Apple

• Mises à jour disponibles : Android 9 et iOS 12 sont requis pour accéder aux options de temps d'écran.

• Facilité d'utilisation: Les paramètres sont accessibles via le menu des réglages de chaque appareil.

• Compatibilité des appareils: Les appareils Android et Apple proposent tous deux cette fonctionnalité, y compris les tablettes telles que la gamme Samsung Galaxy Tab et l'iPad.

• Fonctionnalités: Comprend les minuteries d'applications, le mode Coucher et le mode Focus.

• Options de gestion: Configuration de limites de temps et de plages sans écran.

• Rapports: Disponibles pour un suivi quotidien et hebdomadaire du temps d'écran.

• Contrôle parental : Protégé par des mots de passe et Google Family Link.

• Flexibilité: Les limites peuvent être modifiées ou désactivées à tout moment.

Pour commencer à configurer le temps d'écran, quelques prérequis sont nécessaires :

• Appareil Android ou Apple : Assurez-vous d'avoir le bon appareil à portée de main (téléphone ou tablette).

• Version logicielle requise : Pour Android, il s'agit généralement d'Android 9 ou version ultérieure ; pour Apple, iOS 12 ou version ultérieure.

• Accès aux paramètres de votre appareil : Vous devez avoir accès aux paramètres de votre appareil et, le cas échéant, au mot de passe du contrôle parental.

Étape 1 : Ouvrez les réglages sur votre appareil Apple

Prenez votre iPhone ou iPad et ouvrez l'application Réglages (l'icône grise avec une roue dentée). Il s'agit du point central pour toutes les modifications apportées à votre appareil. Pour un bon fonctionnement de toutes les fonctionnalités, il est recommandé de mettre à jour votre appareil vers la dernière version d'iOS.

Étape 2 : Accédez au menu « Temps d'écran »

Faites défiler légèrement vers le bas dans les réglages et appuyez sur « Temps d'écran ». Dans cet aperçu, vous pouvez voir directement votre utilisation actuelle du jour. Vous souhaitez configurer le temps d'écran pour un enfant ? Vous pouvez également sélectionner ici « Configurer Temps d'écran en famille » pour imposer des restrictions via iCloud aux autres appareils de votre foyer.

Étape 3 : Définissez une limite de temps pour les applications

Dans le menu, choisissez « Limites d'apps » et appuyez sur « Ajouter une limite ». Vous pouvez ici sélectionner des catégories spécifiques, comme « Réseaux sociaux » ou « Jeux », ou choisir des applications individuelles pour lesquelles vous souhaitez définir une limite de temps sur votre iPad ou iPhone. Indiquez le nombre d'heures ou de minutes par jour pouvant être consacrées au maximum à ces applications.

Étape 4 : Planifiez le « Temps d'arrêt »

Retournez à l'écran principal de Temps d'écran et sélectionnez « Temps d'arrêt ». Cela vous permet de définir un planning durant lequel seules les applications que vous avez autorisées (comme Téléphone ou Messages) ainsi que les appels sont disponibles. C'est la solution idéale pour limiter l'utilisation de votre téléphone pendant le sommeil ou les sessions d'étude, et pour vous déconnecter vraiment.

Étape 5 : Consulter et ajuster le Temps d'écran

Un bon équilibre numérique est un processus continu. Sous la rubrique « Voir toute l'activité », vous pouvez consulter votre temps d'écran chaque semaine et analyser quelles applications monopolisent le plus votre attention. Utilisez ces informations pour rendre vos limites plus strictes ou au contraire plus souples, afin que les réglages correspondent toujours à votre mode de vie ou à l'âge de votre enfant.

Conseil : À l'étape 2, utilisez toujours un « Code Temps d'écran ». Cela évite que les limites définies puissent être modifiées ou supprimées facilement, ce qui est particulièrement utile pour gérer l'iPad de vos enfants.

Modifier le code Temps d'écran : Vous avez oublié le code ou souhaitez le modifier ? Accédez à Réglages > Temps d'écran > Modifier le code Temps d'écran. Vous devrez d'abord saisir le code actuel (ou, si vous ne vous en souvenez plus, utiliser vos identifiants Apple ID pour réinitialiser le code) avant de pouvoir en définir un nouveau.

Étape 1 : Ouvrez les paramètres de votre appareil Android

Faites glisser votre doigt du haut vers le bas de l'écran et appuyez sur l'icône en forme de roue dentée pour ouvrir les paramètres. Vous pouvez également accéder aux paramètres depuis votre liste d'applications. Assurez-vous que votre appareil est connecté à Internet pour une éventuelle synchronisation avec le contrôle parental.

Étape 2 : Recherchez « Bien-être numérique et contrôle parental »

Faites défiler vers le bas jusqu'à voir l'option « Bien-être numérique et contrôle parental ». Sur de nombreux appareils Android, et notamment dans les paramètres de temps d'écran Samsung (y compris sur les tablettes Samsung), c'est ici que vous trouverez toutes les statistiques. Appuyez dessus pour afficher un graphique circulaire de votre utilisation quotidienne, indiquant notamment combien de fois vous avez déverrouillé votre téléphone.

Étape 3 : Définissez des limites de temps via le tableau de bord

Appuyez sur le tableau de bord (ou sur « Minuteries des applications » sur Samsung) pour définir une limite de temps sur votre Android pour des applications spécifiques. Recherchez l'application que vous souhaitez restreindre, comme TikTok, Instagram ou un jeu, puis appuyez sur le sablier ou sur l'option « Définir une minuterie ». Une fois le temps écoulé, l'application apparaît en grisé et ne peut plus être ouverte pour le reste de la journée.

Étape 4 : Utilisez le Mode Coucher et le Mode Concentration

Android propose des fonctionnalités intelligentes pour réduire votre utilisation de l'écran. Le Mode Coucher passe votre écran en noir et blanc et désactive les notifications, afin que vous puissiez vous endormir plus facilement. Vous souhaitez vous concentrer dans la journée ? Utilisez le Mode Concentration pour bloquer temporairement et complètement les applications distrayantes. C'est une solution idéale pour réguler votre temps d'écran selon votre âge ou votre activité.

Étape 5 : Où consulter votre temps d'écran sur Android ?

Il est judicieux de consulter chaque semaine le temps d'écran de votre Samsung ou de votre appareil Android. Vous trouverez ce récapitulatif dans le menu Bien-être numérique, où vous pouvez observer les tendances : utilisez-vous votre téléphone plus ou moins que la semaine précédente ? Sur la base de ces données, vous pouvez décider de renforcer les minuteries d'applications ou, au contraire, d'accorder un peu plus de liberté, notamment lorsque vous gérez le temps d'écran d'un enfant de 10 ou 12 ans.

Conseil: Vous souhaitez gérer le temps d'écran de vos enfants à distance ? Associez leur appareil Android à l'application Google Family Link. Vous pourrez ainsi, depuis votre propre téléphone, définir des limites, approuver des applications et même configurer une heure de coucher à laquelle l'appareil se verrouille automatiquement.

Vous souhaitez désactiver (temporairement) une limite définie, par exemple parce que vous avez finalement besoin d'une application plus longtemps ?

• Sur iPhone/iPad : Accédez à Réglages > Temps d'écran > Limites des apps, sélectionnez la limite concernée et appuyez sur Supprimer la limite. Vous souhaitez désactiver entièrement le Temps d'écran ? Accédez à Réglages > Temps d'écran et faites défiler vers le bas jusqu'à Désactiver le temps d'écran.

• Sur Android/Samsung : Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental > Tableau de bord (ou Minuteries des apps sur Samsung), sélectionnez l'application et appuyez sur l'icône de corbeille ou Supprimer la minuterie pour lever la limite.

Attention : si un code d'accès ou Google Family Link est actif, vous en aurez besoin pour désactiver les limites, ce qui empêche les enfants de le faire eux-mêmes sans que vous le sachiez.

Aucune option pour définir le temps d'écran
Assurez-vous que votre appareil dispose de la version Android ou iOS requise. Une mise à jour peut permettre de rendre les fonctionnalités de temps d'écran disponibles. Vérifiez également si votre appareil est compatible avec les dernières mises à jour.

Les limites définies ne sont pas respectées
Vérifiez que l'option Temps sans appareil est correctement configurée. En cas de problème, un redémarrage de l'appareil résout souvent la situation.